Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.

Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.

Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Chớp mắt chậm và sâu vài lần giúp mắt bớt khô.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.