Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
$25/mo
$75/mo
$135/mo
$215/mo
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.
Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa. 09-12 Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Sổ Tay Kỹ Năng