Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.

Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Nghe nhạc nền nhỏ giúp thư giãn nhưng đừng để át tín hiệu game.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.

Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.

Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Giảm độ sáng vào buổi tối.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.

Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Đừng chơi khi đang đau đầu.

Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.