Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
Instructor
Instructor
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
9170
3785
2680
5613
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. 09-14 Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. Lời Khuyên Người Chơi
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế. Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám. Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay. Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ. Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.
Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại. Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên. Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.truy cập Win79 công bằng 2025 Sunwin game không giới hạn Sunwin
